Pouvez-vous faire cuire des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz?

Nosotros peut percevoir une part des ventes ou une autre compensation via les liens de cette page.

Par une froide matinée d’hiver, aucun petit-déjeuner ne peut battre un bol de gruau fumant et crémeux. Mais qui veut se lever à l’aube d’un froid matin d’hiver pour se tenir au-dessus du poêle et cuisiner ce délicieux gruau pour le petit déjeuner ? Pas moi!

Si vous avez un cuiseur à riz, cela résout ce problème. Et non seulement vous pouvez faire cuire de la farine d’avoine dans un cuiseur à riz, mais votre farine d’avoine sera également super savoureuse et extra crémeuse. Un avantage supplémentaire est qu’il est si facile de faire cuire des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz que vous ne voudrez plus jamais rien d’autre.

Un cuiseur à riz est une invention relativement nouvelle et, au départ, il était bien sûr prévu que vous cuisiniez du riz avec. Mais on a vite découvert qu’il s’agissait en fait de bien plus qu’un simple cuiseur à riz.

Mon cuiseur à riz est devenu l’un de mes appareils les plus utilisés. En fait, je ne le remballe même pas une fois que je l’ai utilisé et que je l’ai nettoyé correctement car je sais que je vais bientôt l’utiliser à nouveau.

Je l’utilise si souvent que mon cuiseur à riz a une maison permanente, soigneusement niché dans un coin de mon comptoir de cuisine. De cette façon, il est facilement accessible et je l’utilise presque quotidiennement. Cela m’a vraiment simplifié la vie.

Maintenant que j’ai appris à cuisiner des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz, ma famille prend chaque jour un délicieux petit déjeuner chaud nutritif avec un minimum d’effort de ma part. Et je n’ai pas à sacrifier mon précieux temps de sommeil pour le préparer.

  Comment faire cuire un strudel au grille-pain au micro-ondes

Lecture connexe : Cuisson du quinoa dans le cuiseur à riz Aroma

Les flocons d’avoine sont-ils bons pour vous ?

Cuire les flocons d'avoine dans un cuiseur à riz

L’avoine est constituée de céréales. Ce grain est l’un des grains les plus sains disponibles. Il est sans gluten, ce qui est important pour les personnes intolérantes au gluten, et l’avoine regorge de vitamines, de minéraux, de fibres et d’autres éléments précieux.

Il y a beaucoup de avantages pour la santé associés à la consommation de flocons d’avoine. L’avoine est très nutritive et contient bon nombre de nos besoins nutritionnels quotidiens les plus essentiels.

  • Glucides– les glucides comme on les appelle affectueusement – ​​font partie intégrante de notre alimentation quotidienne. Beaucoup de gens pensent que les glucides sont mauvais pour la santé et doivent être évités.

Ce n’est pas vrai. Nous avons besoin d’une certaine quantité de glucides pour maintenir notre glycémie stable. La farine d’avoine contient de « bons glucides », c’est-à-dire des glucides qui prennent beaucoup de temps à digérer, vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps et à maintenir votre glycémie à un niveau sain.

  • Fibre Les fibres sont nécessaires au maintien d’un tube digestif sain. Notre corps a besoin d’une certaine quantité de fibres chaque jour pour que notre système digestif fonctionne correctement. Les fibres vous aident à rester régulier et préviennent la constipation.
  • VitaminesL’avoine contient de nombreuses vitamines, dont les plus importantes sont les vitamines B1, B3, B5 et B6. Ces vitamines remplissent toutes des fonctions essentielles et nous devons manger des aliments qui les fourniront. Une carence en l’une de ces vitamines peut vous rendre très malade et avoir de graves conséquences.
  • Minérauxl’avoine est une riche source de minéraux tels que le magnésium, le fer et le zinc, ainsi que quelques autres. Les minéraux comme le fer sont essentiels pour notre corps. Ne pas manger suffisamment d’aliments riches en fer peut causer des problèmes sanguins et vous pouvez développer une anémie.
  • Blanc d’oeufBien que l’avoine soit essentiellement classée parmi les glucides, elle contient également des quantités importantes de protéines. Leur teneur en protéines est supérieure à celle de toute autre céréale, ce qui fait de la farine d’avoine un excellent choix pour le petit-déjeuner.
  • L’avoine peut aider à réduire le taux de cholestérol.
  Les 4 meilleures façons de réchauffer et de garder le poulet frit délicieux !

L’un des effets d’entraînement de notre mode de vie trépidant et à haute pression de nos jours est un taux de cholestérol élevé. Un taux élevé de LDL, ou soi-disant « mauvais cholestérol », est causé par de mauvais choix alimentaires, un manque d’exercice et un stress intense. C’est une cause connue de maladie cardiaque.

Une portion quotidienne de flocons d’avoine aide à décomposer le cholestérol LDL dans le sang, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.

Comment faire cuire des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz ?

Cuire les flocons d'avoine dans un cuiseur à riz

La cuisson des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz est si facile que tout le monde peut le faire. J’aime tout préparer la veille, donc tout ce que j’ai à faire le matin est de le mettre dans le cuiseur à riz et de l’allumer. La farine d’avoine se cuisine en fait, me libérant pour le reste de ma routine matinale et permettant aux enfants de se lever et de se préparer pour l’école.

Une fois que tout le monde est levé et habillé, le gruau est généralement prêt et nous pouvons nous asseoir pour un petit-déjeuner super nutritif qui nous tiendra en haleine toute la matinée.

Suivez ces étapes simples pour faire cuire votre gruau dans un cuiseur à riz.

  1. Placer 1 tasse de flocons d’avoine dans le cuiseur à riz.
  2. Ajouter 2 tasses d’eau. Si vous aimez les flocons d’avoine très crémeux, vous pouvez remplacer la moitié de l’eau par du lait.
  3. Ajoutez un peu de sel à votre goût.
  4. Couvrez avec le couvercle et fermez hermétiquement.
  5. Réglez le cuiseur à riz sur le réglage ‘Porridge’ et allumez-le. Si votre cuiseur à riz spécifique n’a pas de réglage Porridge, il est préférable de choisir le réglage « Riz blanc ».
  6. Laissez cuire les flocons d’avoine. C’est ma meilleure partie. Pendant que le petit-déjeuner se prépare, je me prépare pour ma journée et j’aide les enfants à se préparer.
  7. Lorsque les flocons d’avoine sont prêts, le cuiseur à riz passe automatiquement au réglage « Chaud ». Vous pouvez maintenant le sortir et le verser dans des bols de service.
  8. Un plus délicieux : Saupoudrer une fine couche de cannelle sur chaque bol de gruau fumant. Cela lui donne une touche un peu plus intéressante et remplit la maison d’un merveilleux parfum aromatique.
  9. Placez les bols sur la table et criez « Le petit déjeuner est prêt ! »
  10. Graisser et remplir ces ventres affamés.
  Peut-on faire des toasts dans une Airfryer ?

Cuire les flocons d'avoine dans un cuiseur à riz

Si quelqu’un vous demande si vous pouvez faire cuire des flocons d’avoine dans un cuiseur à riz, vous pouvez maintenant lui dire que vous le pouvez.

Lecture connexe : Comment faire durer les flocons d’avoine ?