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Les fruits du dragon et les avocats ne sont que quelques fruits tropicaux que vous voudrez peut-être essayer pour votre chasse aux fruits. Les gens utilisent les fruits tropicaux depuis des siècles, qui sont très demandés dans le monde entier.
Doux, juteux et délicats, les fruits tropicaux plaisent aux personnes de tous âges. Cependant, dans des régions comme la Suède, les mêmes fruits tropicaux qui ravagent les jardins familiaux dans des endroits comme Hawaï attirent un prix de marché plus élevé.
Bien qu’il ait une apparence unique, le fruit du dragon a un goût similaire aux autres fruits. Par exemple, il a été comparé au goût d’un hybride kiwi-poire.
Il a été observé que le fruit du dragon a la meilleure capacité à protéger des acides gras spécifiques contre les dommages des radicaux libres, même si sa capacité antioxydante n’est pas robuste. Protéger vos cellules des radicaux libres, des produits chimiques instables associés aux maladies chroniques et au vieillissement, est la fonction première de ces substances.
Les avocats peuvent être utilisés à diverses fins, notamment pour cuisiner et hydrater la peau et les cheveux. Avant de faire des achats, veuillez lire les détails du produit pour éviter les problèmes.
Une alimentation riche en fruits et légumes présente de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, le risque d’obésité, d’hypertension, de maladies cardiaques et de mortalité toutes causes confondues peut être réduit, et la santé de la peau et des cheveux ainsi que les niveaux d’énergie peuvent s’améliorer.
En plus des avocats, vous pouvez consulter Avocado Vs Kiwi : qui est plus sain, et Avocado Vs Banana : qui est plus sain.
Le fruit du dragon est-il meilleur que l’avocat ?
Pourtant, il n’y a pas de données pour étayer l’affirmation selon laquelle le fruit du dragon est supérieur à l’avocat. En fin de compte, cela dépend du goût personnel, de la teneur en vitamines et du prix, que vous pouvez comparer lorsque vous comparez différents fruits.
Bien qu’il ait une apparence unique, le fruit du dragon a un goût similaire aux autres fruits. Par exemple, il a été comparé au goût d’un hybride kiwi-poire.
Une légère saveur de noisette ou de beurre peut être trouvée dans les avocats, selon la maturité et la variété du fruit. On dit aussi que les avocats ont une saveur rustique ou herbacée.
Les vitamines B6, C et E, le potassium, le magnésium et l’acide folique ne sont que quelques-uns des minéraux présents dans les avocats. Lorsqu’ils sont consommés régulièrement, ils peuvent contribuer à une alimentation plus saine.
La vitamine C et d’autres antioxydants sont abondants dans le fruit du dragon, ce qui le rend bénéfique pour votre système immunitaire. De plus, vos niveaux de fer peuvent être augmentés. Le fruit du dragon contient du fer, un minéral essentiel pour transporter efficacement l’oxygène dans le corps et générer de l’énergie.
Les avocats coûtaient environ 1,05 $ en janvier 2021. Le prix d’un avocat est actuellement de 1,36 $, ce qui devrait augmenter si l’interdiction d’importation mexicaine se poursuit.
La vitamine C et d’autres antioxydants sont abondants dans le fruit du dragon, ce qui le rend bénéfique pour votre système immunitaire. De plus, il peut potentiellement augmenter les réserves de fer de votre corps. Le fruit du dragon est une bonne source de fer, qui favorise le mouvement de l’oxygène dans tout le corps et fournit de l’énergie.
Le fruit du dragon et l’avocat sont-ils un super aliment ?
L’expression « superaliment » fait référence aux aliments ayant la plus grande valeur nutritive tout en utilisant le moins de calories. Cette liste complète comprend les avocats et les fruits du dragon.
À la suite de recherches, il a été démontré que les superaliments riches en antioxydants et en flavonols peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. De plus, la consommation régulière de fruits et de légumes a été associée à un risque réduit d’une grande variété de troubles de santé liés au mode de vie et de décès.
Les avocats sont nutritifs car ils contiennent 20 vitamines, minéraux, fibres et phytonutriments. Cependant, la teneur en graisses monoinsaturées de ce super aliment représente plus de la moitié de la teneur totale en graisses.
Au lieu du beurre, de nombreux boulangers végétaliens utilisent de l’avocat pour ajouter de l’humidité à leurs produits de boulangerie. Essayez de le remplacer par autre chose dans votre prochain plat fait maison.
En tant que super aliment, le fruit du dragon est peu calorique mais riche en fibres, en antioxydants, en phytonutriments, en nutriments essentiels et en probiotiques. De plus, les dommages causés par les radicaux libres, qui sont à l’origine de nombreuses maladies et processus de vieillissement, doivent être évités si les cellules restent saines.
La captine, un ingrédient courant en médecine cardiaque, se trouve également dans le fruit du dragon. De plus, il a été démontré que le lycopène, le pigment qui donne aux tomates leur teinte rouge, réduit l’incidence du cancer de la prostate.
Quels sont les inconvénients du fruit du dragon et de l’avocat ?
Alors que les avocats et les fruits du dragon ont chacun des propriétés uniques, la surconsommation de l’un ou l’autre de ces fruits peut avoir des conséquences négatives différentes. Par exemple, selon certains experts, la surconsommation d’avocats peut annuler certains des bienfaits à long terme du fruit pour la santé.
Si vous mangez trop d’avocats, vous ne rendez pas service à vous-même et à votre santé. Une consommation excessive d’avocats, comme tout autre aliment, peut entraîner une prise de poids.
Vous ne pourrez peut-être pas terminer votre dîner en raison de la teneur élevée en matières grasses. De plus, la teneur élevée en matières grasses et en fibres de l’avocat peut vous rendre moins susceptible de manger d’autres choses.
Consommer trop de fruits du dragon peut provoquer une augmentation des niveaux de potassium dans le corps, ce qui peut entraîner une hypotension, malgré la réputation du fruit pour abaisser la tension artérielle. Évitez ce produit si vous avez déjà reçu un diagnostic d’hypotension.
Si vous êtes allergique au fruit du dragon, vous devez éviter de le manger en raison de la possibilité de présenter des symptômes tels que des lèvres et une bouche enflées, des démangeaisons de la gorge, des brûlures de la gorge, etc. En effet, certaines personnes allergiques au fruit du dragon devraient désormais s’en éloigner le plus possible.
Le fruit du dragon et l’avocat sont-ils riches en sucre ?
La quantité de glucose dans le sang est appelée glycémie. Le glucose est un type de sucre qui peut être obtenu par les repas que nous consommons et qui est généré et stocké dans le corps lui-même.
Si rien n’est fait, le fait d’avoir une quantité malsaine de sucre dans le sang pendant une longue période peut entraîner plusieurs problèmes de santé majeurs. Par exemple, les artères qui alimentent les organes vitaux en sang peuvent être endommagées par l’hyperglycémie, ce qui peut entraîner un risque accru de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies rénales, de problèmes visuels et de troubles nerveux.
Contrairement à la plupart des autres fruits, les avocats ne contiennent pas de sucre. C’est pourquoi manger des avocats est un excellent moyen de respecter votre consommation quotidienne recommandée de fruits et de légumes sans ajouter une quantité importante de sucre à votre alimentation. Bien que plus communément considérés comme un légume, les avocats sont un type de baie qui ne contient qu’une seule graine.
Le fruit du dragon est un fruit hypocalorique qui a une teneur en sucre et en glucides inférieure à celle de nombreux autres fruits tropicaux. Il peut avoir des effets positifs sur la santé, mais des recherches supplémentaires chez l’homme sont nécessaires pour le confirmer. Dans l’ensemble, le fruit du dragon est unique en son genre, très délicieux et peut ajouter de la variété à votre alimentation.
