Est-ce que regarder des poissons soulage le stress?

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Selon des recherches récentes, il a été constaté que regarder des poissons peut avoir un très bon impact sur votre santé mentale et peut vraiment vous aider à vous détendre. Bien sûr, nous ne parlons pas de regarder du poisson dans une poissonnerie, nous parlons de la vraie substance dans son environnement aquatique. Croyez-le ou non, ce soulagement du stress a en fait un nom. C’est ce qu’on appelle l’aquariophilie.

L’étude a révélé que le simple fait de regarder des poissons nager dans un environnement naturel entraîne une réduction notable de la pression artérielle et du rythme cardiaque chez les participants. Cette activité rappelle celle d’aller à la plage et a les mêmes effets.

Vous êtes-vous déjà assis sur une plage en regardant les vagues s’écraser contre le rivage et en sentant votre anxiété monter ? Non, vous n’avez presque pas d’autre choix que de vous détendre et il en va de même pour l’observation des poissons.

C’est donc une thérapie que presque tout le monde peut obtenir, gratuitement et à la maison. Vous n’êtes pas obligé d’avoir le plus grand aquarium du marché avec les poissons les plus chers. Vous pouvez acheter un réservoir, des poissons et tout équipement qui correspond à votre budget.

Vous voudrez peut-être commencer petit et voir comment ça se passe, mais croyez-moi, vous serez accro. La joie d’enfance de gagner un poisson rouge dans un sac en plastique rempli d’eau est maintenant devenue une activité d’adulte pour changer les niveaux de stress dans votre corps plus âgé.

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Les poissons se présentent sous de nombreuses formes, tailles, couleurs et prix. Cela fonctionne bien de faire vos recherches en premier, car vous trouverez peut-être que vous aimez certains plus que d’autres. Certaines personnes préfèrent les races lumineuses et d’autres préfèrent les anges flottants.

Certaines personnes aiment les gros poissons comme la carpe koï et d’autres comme le bancs de petits poissons. Vous voudrez peut-être amener les enfants à aider à choisir le poisson afin que chacun ait son mot à dire sur le genre de fantaisie que vous créez. De cette façon, ils joueront également un rôle dans le processus et, espérons-le, vous aideront à éclaircir le Char!

Vous devez également créer le bon environnement pour vos poissons, alors assurez-vous de vérifier attentivement les plantes dont ils ont besoin pour prospérer dans leur maison sous-marine. Ces deux éléments ajouteront au plaisir de votre aquathérapie et amélioreront le bien-être de vos poissons.

Le réservoir pour vos poissons est également une considération importante. Pensez à la taille de la pièce sélectionnée, à la disposition actuelle et à l’endroit où vous pouvez loger un réservoir. Assurez-vous qu’il n’est pas trop près d’une fenêtre et que la température de la pièce est adaptée au type de poisson que vous voulez. Assurez-vous que la taille du réservoir correspond au schéma global et qu’elle n’est ni trop petite ni trop grande.

Placer votre aquarium dans la buanderie n’est pas un endroit où vous pouvez vous asseoir et regarder vos poissons se détendre. Le placer à côté de la télévision ruine également l’impact de ce royaume aquatique fascinant.

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Avoir un bel aquarium peut être une véritable caractéristique de la pièce et épater vos invités, alors assurez-vous de lui donner la place qu’il mérite. Grands réservoirs avec éclairage subtil peut transformer n’importe quel espace, alors pourquoi ne pas vérifier ce qui existe disponible.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez stressé, rappelez-vous ce que vous avez appris ici et assurez-vous de trouver le temps de vous émerveiller devant les effets incroyables de la thérapie par l’aquarium.

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