Comment couper une papaye

Nosotros peut percevoir une part des ventes ou une autre compensation via les liens de cette page.

Êtes-vous un mangeur de papaye novice? Peut-être avez-vous vu le fruit au marché et l’avez-vous acheté parce que vous n’étiez pas sûr…

  • Ce que c’était?
  • S’il était mûr ?
  • Ou, comment le couper?

Si c’est le cas, tant pis ! La papaye est absolument délicieuse et un merveilleux ajout à votre palette de fruits.

Donc, si vous voulez des faits sur la papaye, vous êtes au bon endroit ! Nous vous dirons tout ce que vous devez savoir, et plus que vous ne le souhaiteriez, sur ce fruit magique.

Lecture connexe : Couper le bok choy en quatre étapes faciles

D’où vient la papaye ?

La papaye (à l’origine papaye) est un fruit tropical originaire des tropiques d’Amérique, du Mexique ou d’Amérique du Sud. Il s’est ensuite propagé à d’autres environnements tropicaux, y compris des îles des Caraïbes et d’Asie du Sud-Est.

J’ai appris à aimer la papaye pendant mon année à l’étranger en Indonésie, où les papayes sont abondantes et atteignent des tailles astronomiques. Une seule papaye était bien plus qu’une personne ne pouvait se cacher, même dans l’environnement tropical assoiffant.

Nous avons acheté ces énormes fruits pour quelques centimes, autant chacun que nous pouvions en supporter, et nous avons partagé le reste. Mais les papayes que vous trouvez dans votre supermarché local sont probablement beaucoup plus petites et plus chères.

Pourtant, si bon, vous n’aurez probablement pas de restes, mais toute votre famille en prendra un morceau.

Consultez cet article : Substitut à la fécule de maïs

La papaye est-elle un fruit sain ?

Oui. La papaye est un ajout évident à votre palette de fruits. Premièrement, comme la plupart des fruits et légumes à chair orange, la papaye est riche en vitamine C.

  Les 4 meilleures façons de réchauffer et de garder le poulet frit délicieux !

Il est composé de 88% d’eau et de seulement 11% de glucides et est presque entièrement sans graisse. Cela signifie qu’il a un goût sucré, mais qu’il est à la fois hydratant et relativement faible en calories par rapport aux autres fruits. En fait, une portion de 100 grammes ne contient que 43 calories, mais vous apporte 75 % de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, plus 10 % de votre apport quotidien recommandé en acide folique.

Voici quelques avantages pour la santé de la papaye :

  • Il est bon pour les diabétiques car bien qu’il ait un goût sucré, il a une teneur en sucre relativement faible.

  • Il peut aider à perdre du poids car il a une teneur élevée en fibres, ce qui vous aide à vous sentir rassasié tout en fournissant moins de calories par portion que de nombreux autres fruits.

Avantages pour la santé de la papaye

  • Il peut aider l’arthrite, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de sa teneur élevée en vitamine C, qui, selon des études, peut aider à protéger contre les poussées d’arthrite.
  • La papaye peut améliorer la digestion car ses fibres aident à garder les intestins réguliers. Il contient également de la papaïne, une enzyme qui facilite la digestion.
  • La papaïne peut également aider à réduire la douleur associée aux menstruations.
  • La papaye contient des antioxydants connus pour améliorer la santé de la peau, réduire les signes du vieillissement et prévenir le cancer et d’autres maladies.
  • Réduisez le stress avec la papaye riche en vitamine C. Il a été démontré que la vitamine C réduit les niveaux de stress dans les tests de laboratoire.
  • La vitamine C, les fibres et les antioxydants contenus dans la papaye peuvent aider à réduire la perte de poids cholestérol et promouvoir la santé cardiaque.
  12 astuces pour rendre votre smoothie crémeux et épais tout le temps

Quel goût a la papaye ?

La papaye est un fruit unique. Sa forte teneur en eau rappelle celle de la pastèque, mais sa texture est beaucoup plus douce et soyeuse

En fait, c’est la texture de la papaye qui la rend unique. C’est ferme mais pas dur, soyeux, pas pâteux, et un peu comme la texture très appréciée d’une mangue.

Le goût est moins intensément sucré qu’une mangue et la papaye est beaucoup plus propre à manger et à servir qu’une mangue. La chair a une riche couleur rouge-orange ou jaune, selon la variété.

En dehors de cela, il vous suffit d’en acheter un et de l’essayer par vous-même.

Comment savoir si une papaye est mûre ?

Les papayes non mûres sont vertes. Au fur et à mesure qu’ils mûrissent, ils prennent une teinte plus jaune et la peau cède un peu lorsque vous appuyez dessus (c’est-à-dire qu’elle ne sera pas très dure lorsque vous appuyez dessus).

Il doit également dégager une douce odeur. L’odeur de la papaye mûre peut prendre un certain temps pour s’y habituer. Certains de mes enfants ne sont pas fous de l’odeur, mais d’autres l’apprécient.

Cela dépend de chaque enfant et de sa sensibilité. Les papayes vertes ou non mûres sont en fait utilisées dans la cuisine de l’Asie du Sud-Est; mais c’est pour un étudiant de papaye plus avancé.

Pour nos besoins, choisissez une papaye sur le côté jaune et, si nécessaire, attendez quelques jours qu’elle soit sucrée et ramollie avant de la couper.

Comment couper une papaye ?

Comment couper une papaye

  Que sont les huîtres de poulet?

Ah, la raison pour laquelle vous avez ouvert cet article. Eh bien, vous obtenez maintenant les informations que vous recherchez.

À l’aide d’un couteau non dentelé plus gros que votre papaye, coupez la papaye en deux dans le sens de la longueur. À l’intérieur, vous trouverez plein de petites graines de papaye noires ou brunes. C’est normal

Vous pouvez simplement utiliser une cuillère pour retirer les graines et les jeter. Ensuite, à l’aide d’un petit couteau bien aiguisé, coupez la chair de papaye de la peau.

Contrairement à la pastèque, la peau d’une papaye est fine et facile à couper, vous ne perdrez donc pas beaucoup de poids si vous enlevez la peau. Une fois la peau retirée, coupez la papaye en petites tranches ou en morceaux et servez le plus près possible du temps de coupe.

Cela garantit une fraîcheur et une nutrition maximales.

Alors allez-y !

Il peut être difficile d’ajouter un nouveau plat au menu de votre famille, d’autant plus que les enfants ont un mécanisme d’autoprotection qui les rend méfiants vis-à-vis des aliments inconnus. Une façon d’introduire le goût de la papaye dans leur alimentation est d’acheter de la papaye séchée.

Il est conseillé d’essayer la variante naturelle et non sucrée, car la papaye sucrée n’est en fait rien de plus que des bonbons raffinés. Mais la papaye séchée a un parfum plus subtil que la papaye fraîche, et sa texture moelleuse et sa couleur rose vif plaisent aux enfants.

Une fois que vous les avez embarqués avec de la papaye séchée, sortez-en une fraîche et rappelez-leur que c’est un fruit qu’ils ont déjà essayé (et, espérons-le, apprécié).

Bonne chance et bonne coupe !